Dober poslušalec, ki zna prisluhniti vašim težavam, je v težkih trenutkih izredno dragocen. Pogosto se zgodi tako, da so težki trenutki za nas tudi težki trenutki za naše bližnje, zato se k njim težko zatečemo po pomoč. Kadar smo v stiski, pa pomoč še kako potrebujemo. Za začetek potrebujemo predvsem nekoga, ki nam prisluhne, kar dober psihoterapevt zagotovo je. Znal nas bo poslušati in nam pomagati, predvsem pa se bomo z njegovo pomočjo naučili, kako premagati stisko in negativne občutke ter v sebi kljub vsem težavam najti notranjo moč. Continue reading »

Zakaj se odločiti za psihoterapijo?

1. Ker boste dobili priložnost, da razčistite težave, ki vas že dolgo mučijo, ki vam ne pustijo spati in zaradi katerih se nenehno sekirate, namesto da bi svoj pogled naravnali v prihodnost.

2. Ker boste s pomočjo psihoterapevta lahko učinkovito prepoznali načine vašega razmišljanja ter tako bolje spoznali samega sebe ter dejavnike, ki vplivajo na vaše življenje.

3. Ker se boste naučili, kako uzavestiti svoje načine razmišljanja ter nato zavestno tudi začeti razmišljati drugače, kar bo zelo vplivalo na kvaliteto vašega življenja in zadovoljstvo z njim.

4. Ker boste ugotovili, da ste vi sami tisti, ki lahko najbolj vplivate na odzive svoje okolice in na izboljšanje komunikacije z drugimi, pa naj si bo to člani vaše družine ali sorodstva, prijatelji, kolegi, sodelavci ali kdo drug.

5. Ker boste prepoznali, da osebno zadovoljstvo ni nekaj nedosegljivega, ampak nekaj, kar lahko dosežete, če razčistite s preteklostjo in se potrudite, da zaživite drugače.

6. Ker boste spoznali, da je možno razmišljati in delovati tudi drugače kot ste bili vajeni in da lahko načini razmišljanja in delovanja zelo vplivajo na vas in vaše življenje.

7. Ker vam bo postalo jasno, da je vsak konflikt razrešljiv oziroma da se da poskrbeti celo za to, da do njega sploh ne pride.

8. Ker se boste naučili delovati asertivno in ne boste več pustili, da drugi odločajo namesto vas ali da se jim ne upate povedati svojega mnenja.

9. Ker bo za vas pogovor o težkih temah postal lažji, lažje boste tudi prepoznali svoje napake in se opravičili zanje drugim ali pa opozorili druge na to, da so ravnali napak in da je prav, da se opravičijo.

10. Ker se boste naučili obvladovati svoja čustva in boste lahko tudi v napetih situacijah bolj mirni.

Duševne motnje in osebnostne težave veliko ljudi dandanes zdravi s pomočjo psihoterapije, ki se je v številnih primerih izkazala za zelo učinkovito. Na vprašanje, kdaj je čas, da se nekdo odloči za to obliko zdravljenja, psihoterapevti odgovarjajo, da takrat, ko težave začenjajo ovirati posameznikovo življenje in jih ne more rešiti sam. Med te težave sodijo motnje prehranjevanja, depresija, tesnoba, izgorelost, osebnostne motnje in težave s spancem, spolnostjo ter obvladovanjem jeze. Mnogi imajo težave s samopodobo, so odvisni od zunanjih potrditev, se bojijo bližine, ne najdejo potrebne motivacije za življenje in čutijo notranjo praznino.

Psihoterapija Ljubljana je zaradi tega prava rešitev za vse, ki si želijo spremeniti te vedenjsko vzorce, se razbremeniti bolečine, ki jo nosijo v sebi, a ne vedo, kako to storiti. Nekateri se za psihoterapija Ljubljana odločijo, ker si želijo le dodatne podpore osebnostnemu razvoju in rasti, in sicer ne kažejo omenjenih simptomov. S pomočjo psihoterapevta se lahko vsak pacient sooči s svojimi težavami, obenem pa ta lahko pomaga tudi družinam, ki imajo težave s komunikacijo. Dejstvo je, da se zaradi hitrega tempa, stresa in vsakodnevnih skrbi veliko posameznikov sooča s težavami, ki jim niso kos, so ves čas na tleh in ne vidijo smisla v svojem življenju. Te pa ne vplivajo le na njihovo in duševno in fizično zdravje, ampak tudi na odnose z ljudmi. Pri izbiri pravega psihoterapevta je zelo pomembno to, da se pacient in terapevt ujameta, da je med njima prisotna ‘kemija’. Le tako bo namreč zdravljenje uspešno. Pacient mora psihoterapevtu zaupati, se z njegovi strani počutiti sprejetega in varnega. Obenem pa se mora vsak, ki se odloči za psihoterapijo zavedati, da gre za dolgotrajen proces, pri katerem rezultati niso vidni čez noč. Pogosto se zgodi, da se na začetku zdravljenja lahko sprva pojavijo negativni občutki, kot so jeza, žalost, razočaranje in nemoč, odnosi z drugimi se lahko še poslabšajo, a vse to traja kratek čas. Ko se pacient enkrat razbremeni negativnih občutkov, naredi prostor za pozitivna čustva in izboljšanje.

Kaj je pomembno pri izbiri kozmetike, ki jo uporabljamo za nego naše kože? Kako izbrati kremo, ki je primerna za našo kožo, četudi je ta občutljiva? Kaj izbrati za nego suhe kože? Kako negovati problematično kožo ali kožo, nagnjeno k luskavici?

Na vsa ta vprašanja obstaja samo en odgovor: Silenos kozmetika.

Silenos kozmetika je zasnovana tako, da z naravnimi sestavinami pomaga koži do ravnovesja. Rezultat je lepa in zdrava koža, kakršno si želi večina ljudi. Vendar pa večina ljudi uporablja preveč agresivno kozmetiko, ki koži naredi več škode kot korist. Kozmetika za nego kože mora biti namreč nežna do kože, jo oskrbeti s hranilnimi snovmi in vlago, predvsem pa ne sme vsebovati nobenih škodljiv snovi, kot so na primer kortikosteroidi. Poleg tega pa je najboljša tista kozmetika za nego kože, ki je narejena iz naravnih sestavin.

Naravna mineralna voda, na kateri bazira Silenos kozmetika, je bogata z minerali, ki jih koža potrebuje za ohranjanje naravnega ravnovesja in obnavljanje svojega naravnega obrambnega mehanizma, ki jo zaščiti pred negativnimi vplivi okolja, škodljivih snovi in vsega ostalega. Zaradi odličnih sestavin je Silenos kozmetika primerna tudi za najbolj občutljivo kožo, poleg tega pa ima tudi antibakterijski učinek in kožo regenerira.

Če torej vaša koža potrebuje osvežitev, je zelo suha, vneta ali nagnjena k luščenju, potem vam Silenos kozmetika lahko pomaga. Izbirate lahko med različnimi izdelki za nego kožo, katerih skupni cilj je samo eden: da bo vaša koža ostala lepa in zdrava ter da se boste v svoji koži dobro počutili. Pobrskajte po spletni strani www.silenos-kozmetika.si in poiščite kozmetiko zase!

Kako si pomagati, kadar se znajdemo v težavah? Kako najti izhod iz osebnostne krize? Kje poiskati notranjo moč in motivacijo za spremembe v življenje? Vse to so vprašanja, ki si jih zastavlja marsikdo, a le nekateri med njimi se zavedajo, da lahko najdejo tudi odgovore nanje. Morda tega res ne morejo storiti sami, dober in strokovno podkovan psihoterapevt pa je lahko tisti svetovalec, ki jih nauči, kako delovati v težkih situacijah, kako se soočiti z njimi in kako jih premagati.

Psihoterapija je namreč namenjena prav iskanju odgovorov na vsa življenjska vprašanja, predvsem pa predstavlja odlično pomoč pri reševanju naših notranjih težav, težav, ki se tičejo nas samih in pri katerih smo samo mi tisti, ki jih lahko rešimo. Marsikateremu človeku se zdi, da so različne okoliščine in drugi ljudje krivi za nastanek njegovih težav, zato jih sam ne more rešiti, ker zanje ni odgovoren.

Continue reading »